Как геленджичанам выжить в жару: рекомендации МЧС

Во многие города России, в том числе и в Геленджик, пришла аномальная жара. После прохладной весны к таким переменам в погоде достаточно тяжело привыкнуть, особенно метеозависимым людям. Именно по этой причине специалисты МЧС разработали рекомендации, как справиться со зноем в летний период.

В жару лучше избегать интенсивных физических нагрузок и воздержаться от употребления спиртных напитков. Эксперты также советуют почаще находиться в тени и носить головные уборы, чтобы уберечь себя от солнечного удара.

- Передвигайтесь не спеша, старайтесь чаще находиться в тени. Не употребляйте пиво и другие алкогольные напитки, это приведет к ухудшению общего состояния организма. Посоветуйтесь с врачом, требуется ли вам дополнительное употребление соли во время жары, - прокомментировали в ведомстве.

Также в МЧС рассказали, как подготовиться к жаркому периоду. Для начала нужно как следует запастись водой, подготовить вентиляторы, кондиционеры и подходящую одежду, желательно светлую и из натуральных тканей. Жителям сельской местности советуют оборудовать навесы и беседки, чтобы в придомовой территории можно было спрятаться от солнца.

Расскажем подробнее о том, как распознать тепловой удар. Один из главных симптомов - это сильная жажда, покраснение кожи и сухость слизистых оболочек. Если долгое время находясь на солнце вы почувствовали недомогание, лучше сразу обратиться к врачу. В противном случае тепловой удар может привести к потере сознания или остановке сердца.

Пейте больше воды и берегите своё здоровье не только летом, но и в любое другое время года. А редакция «Блокнот Геленджик» желает вам приятного отдыха в этот курортный сезон.

София Донес 

Новости на Блoкнoт-Геленджик