Как сохранить свою кожу упругой, а сосуды здоровыми получая удовольствие

Аквафитнес - самый сильный  противник против отёков, лишних объемов и дряблой кожи!

И лучший друг для тех, у кого проблемы с венами, сердцем, спиной , суставами.

Как предотвратить , или убрать ту самую «апельсиновую корочку» , «ушки» на бёдрах, или второй живот быстро, безопасно и без вреда для здоровья?  При этом не получая огромную нагрузку на организм, после которой чувствуешь упадок сил? 

- Вода дает одновременно эффект выталкивания, сопротивления и гидростатического давления.
- Выталкивание уменьшает силу тяжести, снимая нагрузку с суставов и позвоночника: нет опоры, нет ударов,  давления на межпозвоночные диски. ✔️Поэтому аквафитнес гораздо менее травматический , особенно для полных людей, которым нелегко справляться со своим весом на занятиях в зале. 
- Сопротивление воды в 12 раз сильнее, чем воздуха. Таким образом, в воде даже подъем руки потребует гораздо больше сил, чем на суше. 
- Мышцы работают, а колени, локти, тазобедренный сустав расслаблены, поэтому их связочный аппарат тоже хорошо укрепляется. 



Аквафитнес - самый предпочтительный вариант из всех фитнес-нагрузок для людей с проблемами вен. Это отличный способ укрепить мышцы и вены, не говоря о том, что это способствуют оттоку венозной крови от больных сосудов.  При этом за счет воды нагрузка на ноги гораздо ниже по сравнению с другими видами спорта.

 Огромный плюс еще и в том, что при занятиях в воде происходит постоянный массаж кожи водным потоком, что повышает ее упругость и эластичность.

- Физические нагрузки в воде способствуют активному насыщению крови кислородом. 
- Они улучшают питание всех органов, способствуют замедлению развития варикоза в начальной стадии.
- Улучшается циркуляция и отток венозной крови.
- При купании сопротивление воды выполняет массаж, полезный для кровеносных сосудов. 

Физические нагрузки в воде способствуют активному насыщению крови кислородом. Они улучшают питание всех органов, способствуют замедлению развития варикоза в начальной стадии. Улучшается циркуляция и отток венозной крови. При купании сопротивление воды выполняет своеобразный массаж, полезный для кровеносных сосудов. 

Расход калорий при ОДИНАКОВЫХ упражнениях в воде и на суше далеко неодинаков.  В воде он выше в 2 раза благодаря эффекту сопротивления более плотной среды и большей теплопроводности. 

Вода даёт возможность во время тренировки задействовать весь организм 
А это значит, что мы прощаемся с дряблостью и целлюлитом! 

- Ягодицы подтягиваются и округляются 
- Кожа становится упругой и эластичной 
- Живот уходит 
- Повышается выносливость и закаливание организма 
- Польза для половой системы 
- При планировании беременности 
- Нормализация давления 
- Укрепление сердца 
- Эмоциональная разгрузка 
- Крепкие сосуды 
- Получения удовольствия от процесса 
- Стабилизация уровня сахара 

И в целом колоссальная польза для всего организма!  

Вода = здоровье 


Приглашаем Вас на #АквафитнессВишневскими 
Тренировки проходят в Геленджике и Новороссийске! 

Летом занятия в море, в остальное время бассейн!

Геленджик :
Вторник : 6:30 ; 8:30 ; 19:00
Четверг : 6:30 ; 8:30 ; 19:00 

Новороссийск :

Понедельник : 6:30 ; 8:30 ; 19:00
Среда : 6:30 ; 8:30 ; 19:00 
Пятница : 6:30 ; 8:30 ; 19:00 
Суббота : 8:30 

Так же устраиваем спортивно- развлекательные выезда в Голубицкую 
С субботы на воскресенье

Перед тренировкой обязательная консультация с тренером по питанию и заболеваниям (если они у вас есть) 

Инстаграм : @aquafitness_novorossiysk 


Одноклассники : https://ok.ru/profile/521099020409/pphotos/896927541113

Фейсбук : https://www.facebook.com/profile.php?id=100022932546090

Консультация и запись : 89034480081, 89183852579 
Новости на Блoкнoт-Геленджик